Een nieuw leven én een seksleven

Geen tijd om alles te lezen? Dit zijn de 3 belangrijkste inzichten:

Seksuele problemen na een bevalling komen ontzettend vaak voor.
Pijn tijdens het vrijen, minder seksueel verlangen, vaginale droogheid of moeite met klaarkomen kunnen allemaal een rol spelen in de periode na de bevalling.
Je lichaam én jullie leven zijn veranderd, dus verwacht niet dat je seksleven vanzelf weer wordt zoals daarvoor.

Een bevalling kan lichamelijke veranderingen geven, bijvoorbeeld aan je bekkenbodemspieren. Tegelijkertijd zijn er gebroken nachten, een baby die aandacht vraagt en een compleet nieuw dagelijks ritme.

Praat erover en haal de druk van het ‘weer moeten’.
Maak bewust tijd voor elkaar en tast samen voorzichtig af wat fijn is en wat niet. Juist omdat seksualiteit na een bevalling nog zo vaak een taboe is, is het belangrijk om problemen niet stilletjes mee te dragen.
En juist daar wordt het belangrijk om verder te kijken. Want als zoveel vrouwen na een bevalling seksuele problemen ervaren, waarom praten we er dan onderling nog zo weinig over?

Blog Een nieuw leven én een seksleven

Een wat? Ja, een seksleven….

Het is 00.00 uur en je slaapt net goed en wel en ja hoor, daar hoor je de baby weer huilen. Je voelt je borsten ‘aanschieten’ en je moet uit bed voor een fles, borstvoeding en een luier. De volgende ochtend voel je, je gebroken, maar begint alles weer van voor af aan. Maar wat een schattige baby. Je bent hoteldebotel op dit nieuwe leven. Een wat houdt je partner veel van de baby.

Maar dan ineens kom je erachter dat je voor dat de baby er was, ook iets van een seksleven had. Misschien tijdens de zwangerschap iets minder dan gehoopt, maar toch een heus seksleven. Hoe ga je dit nu weer oppakken met je partner nu je geen bloed meer verliest, de baarmoedermond gesloten is en jullie beide het gevoel hebben het wel weer eens te willen proberen? Je kunt er met je partner over praten, er echt tijd voor vrijmaken, ook al klinkt dat misschien gek. En voorzichtig aftasten wat fijn is en wat niet en dit vooral zonder te veel druk.

Het oppakken van het seksleven na de bevalling is voor veel koppels een belangrijke kwestie, omdat dit ook bijdraagt aan het aangaan van een oprechte relatie met je partner (1). De bevalling kan op haar beurt weer leiden tot veranderingen in je lichaam en functieveranderingen denk bijvoorbeeld aan je bekkenbodemspieren. In de periode na je bevalling kunnen pijn tijdens het vrijen, gebrek aan seksueel verlangen, vaginale droogheid of het niet kunnen bereiken van een orgasme een rol spelen in de seksuele disfunctie. De kans dat de problemen zich voor doen na de zwangerschap is groter dan tijdens de zwangerschap. Uit studies blijkt dat 91,3% van de vrouwen last heeft van postpartum seksuele problemen (2). Je hoort het goed, 8,7% van de vrouwen heeft dus nog wel een onveranderd seksleven. Om het nog maar even extra te benadrukken, dit zijn onwijs weinig vrouwen die dit betreft. En loop in gedachte je vriendinnen eens af, wie van hen heeft jonge kinderen en wie van hen heeft het wel eens over deze problemen gehad met jou? Dat zullen er niet veel zijn? We leven nog altijd met veel taboes rond om seksualiteit en bevallingen. En dat terwijl deze problematiek zoveel voor komt en zo bepalend is voor je kwaliteit van leven. Mede daarom zet ook de Wereldgezondheidsorganisatie zich hiervoor in. Wij vrouwen moeten hier echt met elkaar of met een expert over praten. Dit zijn belangrijke zaken.

Blijf er niet mee rondlopen
Merk je dat seksuele problemen na de bevalling invloed hebben op jullie seksleven, relatie of kinderwens? Stop met alles zelf uit te zoeken, dat stelt alleen maar je plezier, verbinding en vertrouwen uit. Plan een introductiegesprek.
Tijdens het introductiegesprek kijken we samen met jou wat je hulpvraag is en welk traject daarbij past. Daarna kies je zelf de specialist bij wie jij je prettig voelt.

Boek hier een introductiegesprek

©afexa