Geen tijd om alles te lezen? Dit zijn de 3 belangrijkste inzichten:
1. Overtuigingen uit je opvoeding kunnen nog steeds invloed hebben op hoe je seks beleeft.
Opmerkingen thuis, geloofsregels en ideeën over wat goed en fout is, kunnen onbewust doorwerken. Bijvoorbeeld in schuldgevoel na masturberen of het gevoel dat je aan de seksuele behoefte van je partner moet voldoen, ook als je zelf geen zin hebt.
2. Schuld, schaamte en oordeel kunnen seksueel genot in de weg zitten.
Als wat je doet niet overeenkomt met regels waar je bewust of onbewust achter staat, kan dat spanning geven. Oordeel van anderen én oordeel naar jezelf kunnen ervoor zorgen dat genieten moeilijk wordt.
3. Het helpt om te onderzoeken welke overtuigingen daadwerkelijk van jou zijn.
Je geloof kan zekerheid, richting en houvast geven én samengaan met een plezierig seksleven. Tegelijkertijd kan het waardevol zijn om te onderzoeken welke regels en overtuigingen bij jou passen en welke je vooral vanuit je opvoeding of omgeving hebt meegenomen. En juist daar wordt het interessant. Want als je beter begrijpt welke invloed je geloof, opvoeding en omgeving hebben op jouw seksuele beleving, kun je ook gerichter onderzoeken waarom bepaalde schuldgevoelens, gedachten of belemmeringen blijven terugkomen.
Blog Religie en seks.
Opgroeien met strenge gedragsregels rondom seksualiteit in een christelijk of islamitisch gezin heeft een grote invloed op hoe je seks ervaart. Dit staat los van of je zelf, in je volwassen leven, een (vorm van) geloof heb gekozen om volgens te leven. Denk voorbij niet alleen aan de voorbeelden van wel of geen seks voor het huwelijk, maar ook aan de meer subtiele effecten. Jouw overtuigingen rondom seksualiteit zijn voor een groot deel gevormd door je opvoeders. Het gedrag wat zij lieten zien thuis, de opmerkingen die er gemaakt werden en de meningen over wat goed en fout is. Als je deze zelf niet herkent of onderzoekt kunnen deze onbewust een grote impact hebben op je belevingswereld van nu. Zijn die sluimerende schuldgevoelens na masturberen jouw overgenomen overtuigingen dat dit verboden is of niet naar tevredenheid van God/Allah? Of geef je vaak toe aan je partner terwijl je eigenlijk geen zin hebt, maar je denk dat het je plicht is om de anders behoefte te bevredigen, en voel je je daarna vies of juist verdoofd? Jouw overtuigingen, geloofsregels, de norm in je sociale omgeving en oordelen van anderen zijn slechts een aantal dingen die allemaal invloed hebben op jouw seksuele beleving. Dit kan verrijkend effect hebben, als koppels beide dezelfde normen willen nastreven. Maar het kan ook belemmerend zijn om te kunnen genieten van jezelf of met je partner. Zelfs als je alles volgens het boekje hebt gedaan, kunnen er knagende gevoelens of gedachtes zijn; waarom is dit?
Regels
De geloofsregels van het christelijk of islamitisch geloof kunnen sterk verschillen per stroming. Maar ze zijn allebei gebaseerd op de leer die in hun heilige boeken beschreven staan. Er worden interpretaties gemaakt door religieuze leiders die adviseren volgens welke regels of richtlijnen zo goed mogelijk te kunnen leven. Zo is er een regel dat je homoseksualiteit niet in de praktijk mag brengen (praktiseren), maar mag leren leven met het onderdrukken en kanaliseren van deze gevoelens. Mensen kiezen niet er niet voor om op hetzelfde geslacht te vallen, maar kunnen deze relatievorm niet praktiseren als ze ook kiezen om volgens het geloof te leven (Tante Aisha, 2024). Ook zijn er regels rondom maagdelijkheid, masturbatie, LHBTQI+, plichten als man/vrouw etc.
Keuze
Als volwassen mens heb je zelf de keuze om het geloof van je gezin van herkomst, te gaan belijden. Kies je ervoor om achter de leer, de regels en de gemeenschap te gaan staan, kan dit zekerheid, handvatten en richting geven. Kies je ervoor om andere overtuigingen aan te hangen, dan is het interessant om je overtuigingen rondom seksualiteit eens onder de loep te nemen. Wat vind je van jouw (onbewuste) overtuigingen en de bijpassende regels? Of weet je eigenlijk niet zo goed wat je moet vinden en wil je dit eens uitzoeken omdat je belemmeringen in je seksleven ervaart?
Oordeel
Het niet houden aan gedragsregels waar je zelf (onbewust) achter staat, kan zorgen voor schuldgevoel en oordeel. Oordeel van anderen, omdat jij iets doet wat niet hoort bij de regels of oordeel naar jezelf. Omdat je vindt dat je het beter of anders had moeten aanpakken. Hier worstelen veel mensen mee. Oordeel, schuld en schaamte zijn geen vrienden met genot. Dus het niet kunnen genieten van seks is vaak een gevolg van deze worsteling. En dat is jammer, want trouw blijven aan je geloof en ook genieten van seks is zeker mogelijk. Wij zijn er voor je als jij een duidelijker beeld voor jezelf wil creëren over jouw seksualiteit zodat je seksleven weer klopt!
Wil jij ontdekken hoe jouw geloof, opvoeding en overtuigingen jouw seksuele beleving beïnvloeden en hoe je daarin meer vrijheid en plezier kunt ervaren? Maak dan een afspraak met een van onze seksuologen via afexa.nl — we begeleiden je graag, met respect voor jouw verhaal.
Klaar om te onderzoeken wat geloof en opvoeding met jouw seksleven doen?
Als schuld, schaamte, overtuigingen of geloofsregels ervoor zorgen dat jouw seksleven niet klopt zoals je zou willen, is het tijd om daar helderheid in te krijgen. Stop met alles zelf uit te zoeken, dat stelt alleen maar je vrijheid, plezier en verbinding uit. Plan een introductiegesprek. Tijdens het introductiegesprek kijken we samen met jou wat je hulpvraag is en welk traject daarbij past. Daarna kies je zelf de specialist bij wie jij je prettig voelt.
Boek hier een introductiegesprek
©afexa
